|
153 день от начала тернистого пути похудения, решилась на мороженку 😍 запланировано. И она уже не такая вкусная,как раньше,приторно чет,а какао толком не чувствуется. Раньше очень любила шоколадный гигант.🤷 зато больше не будет дикого желания его съесть.😬
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 112,42g | Karb: 197,92g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Корица, Сам-По Гигант Шоколадный. Makan Siang: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Данон Йогурт 2,5%, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Укроп, Пятерочка Банан, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вкус Детства Пастила. Camilan/Lainnya: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|