|
早+午餐 生菜包雞胸肉和泡菜 再外加老公昨晚的剩菜一顆魚丸一口空心菜 新口味的鹹蛋乾泡麵一包 體重停滯到今第三週 但臀圍少了1cm 大腿也少了0.5cm 衣服感覺鬆了點 估計身體在調整+排卵期微水腫 心靈壓力也逐漸平穩 應該很快就突破停滯期了吧 本周重點重訓提高肌肉量 體脂41.5%肌肉量28.8%
|
1252 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 68,03g | Karb: 124,72g.
Makan Pagi: 味丹 泡麵, 雞胸肉, 綠葉生菜, 福樂 巧克力牛乳, 韓式泡菜. Makan Siang: 福樂 巧克力牛乳. Makan Malam: 福樂 巧克力牛乳, 豬腳. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
18 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
對啊。前天被我在亞洲超市發現的。買了吃吃看。但還不錯吃。但小鹹。邊吃變喝水
18 Mar 19 oleh anggota: koan2043
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|