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Ideal para épocas de antojo! Deliciosas y nutritivas trufas de avena...tan solo 32 Kcal/u
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470 kkal
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Lemak: 4,74g | Prot: 63,36g | Karb: 38,30g.
Makan Siang: Exquisita Gelatina Frambuesa, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. lagi...
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17 Mar 19 oleh anggota: M0chi
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Receta para 20 unidades:
INGREDIENTES
- Avena (80 grs)
- Banana (2 u pequeñas, maduras)
- Cacao sin azúcar (2 cdas)
- Dulce de leche (2 cdas)
- Leche (50 ml aprox)
- Esencia de vainilla (a gusto)
- Edulcorante (a gusto)
- Coco rallado (20 grs aprox)
PREPARACIÓN
- Pelar bananas, pisarlas hasta que se forme especie de puré.y agregarlas en un bol.
- Agregar la avena y el cacao. Mezclar.
- Agregar dulce de leche y de a poco la leche. Mezclar.
- Colocar gotas de esencia de vainilla y edulcorante. Mezclar.
- Enviar bol con la masa formada al freezer durante 2hs aprox.
- Sacar del freezer y con un molde (o con la mano) ir formando bolitas parejas.
- Rebozar con el coco rallado
Y A DISFRUTAR!!!
Consejo 1: mantenerlas en el freezer para que conserven su forma y retirar 10 mins aprox antes la porción a comer.
Consejo 2: pueden agregarse para rebozar otros ingredientes decorativos o bien utilizar miel en lugar de edulcorante para la masa
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18 Mar 19 oleh anggota: MCFitnesOK
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