|
|
1606 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 92,24g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: 沙拉菜, Apfel, Spiegelei ohne Fett, Cheddar-Käse, 馬玉山 黑芝麻粉, Sojamilch, Kaffee, Sojamilch, Drünte Bergisches Vollkornbrot. Makan Siang: Rotbarsch, Spiegelei ohne Fett, 打敗妊辰糖尿五穀燕麥飯, 蔬菜綠咖哩 妊辰糖尿版, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Makan Malam: 秋葵, Grüne Erbsen, 打敗妊辰糖尿歐姆蛋, 沙拉菜 妊辰糖尿版, 高麗菜湯 妊辰糖尿版, Mehrkorn-Haferflocken. Camilan/Lainnya: Mandarine, Sojamilch, Haferflocken. lagi...
|
|
1381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Zumba - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pettikresslin
|