Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 92,87g | Prot: 157,35g | Karb: 259,77g.
Makan Pagi: Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Avocado, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Banana, Rotisserie Chicken. Makan Siang: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Organic Girl Super Greens, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Strawberry, Rotisserie Chicken. Makan Malam: Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Salt, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Rotisserie Chicken, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti. Camilan/Lainnya: Gaviscon Gaviscon Extra Strength Chewable Foamtabs, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Banana, Bard Valley Whole Medjool Dates, Baking Soda, Fisherman's Friend Original Extra Strong Lozenges, Espresso Coffee, Tea (Brewed). lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Membaca - 2 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhatPhrog
|