Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 243,31g | Karb: 201,41g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Banane, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Makan Siang: Süßkartoffel, Hähnchenbrust Fleisch, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Aldi Magerquark, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Apfel, Rispentomaten, Ei, Eiklar. Camilan/Lainnya: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet, Zitrone, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt. lagi...
|
|
4018 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Fitbit - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kringelpupser
|