|
Obstteller mit Proteinriegel vor dem Workout :)
|
1441 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 125,52g | Karb: 173,58g.
Makan Pagi: Kräutertee, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Banane, Apfel, Kiwi. Makan Siang: Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Aldi Rote Paprika, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Milbona Skyrella. Makan Malam: Apfel, ONE Protein Bar White Chocolate Truffle, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Milbona Skyr Pur. Camilan/Lainnya: ONE Protein Bar Blueberry Cobbler. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kathi_606
|