Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 105,57g | Karb: 79,82g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Makan Siang: Куриные Бедрышки (Запеченные), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Капуста Тушеная. Makan Malam: Салат с Тунцом и Овощами. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 5%, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Рулет из Лаваша с Творогом. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PresnayaTa
|