Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 37,56g | Prot: 94,63g | Karb: 115,64g.
Makan Siang: Gekochtes Ei, Deluxe Pistaziencreme, Boskoop, Foodspring Whey Protein Vanille, Low Carb Shop Chiamehl, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Blaubeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Makan Malam: Diät Götterspeise (Gesüßt mit Fettarmem Süßstoff), Milch 1,5%, Sojasoße (Tamari), Gemischter Salat, DM Sportness Eiweiß 50%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaufland Hähnchenbrust, Zucchini, Gelbe Paprika, Braune Champignons (Italienische Crimini), Tomaten. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 11 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|