Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 94,54g | Karb: 142,54g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Oyong, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semur Daging, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1426 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|