|
|
1210 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 117,01g | Karb: 117,82g.
Makan Siang: Blaubeeren, Boskoop, Deluxe Pistaziencreme, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Bananenbrot, DM Sportness Eiweiß 50%. Makan Malam: Werder Tomaten Ketchup Light, Kapern, Harzer Harzer Käse, Gelbe Paprika, Low Carb Shop Chiamehl, Eiweiß, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini). lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Yoga - 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|