Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2012
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
|
1789 kkal
|
Lemak: 28,02g | Prot: 200,33g | Karb: 188,02g.
Makan Pagi: BCAA Powder. Makan Siang: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Achocolatado em Pó, Bananas, Whey Protein Isolate - Vanilla (Dymatize), Leite Desnatado ZERO. Camilan/Lainnya: Leite Semi Desnatado, Powerade Mountain Blast, Bananas, Leite Desnatado ZERO, Whey Protein Isolate - Vanilla (Dymatize). lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bwprado
|