Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1665 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 57,46g | Karb: 257,29g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Teh Manis, Kue Nagasari, Arem-arem. Makan Malam: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Batagor, Cilok. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrik
|