|
mdh2n besok kembali ke jalan yg benar #surplus
|
1747 kkal
|
Lemak: 78,82g | Prot: 71,49g | Karb: 191,70g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Teh Tawar, Sambal Goreng, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Air. Makan Siang: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Pentol, Mie Ayam. Makan Malam: Daun Singkong, Tempe. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat, Sosis Daging Sapi, Garam, Minyak Zaitun, Ikan Kembung, Saus Teriyaki, Paha Ayam, Lupis. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kok ada pentol?? input data sendiri ya kak?
16 Mar 19 oleh anggota: DanQier
|
Iya, makan siang ny mie ayam pakai bakso. Jd dipisah gtu. Baru pakai fs msh meraba2😁
16 Mar 19 oleh anggota: wida ranggani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wida ranggani
|