Tanggal Mulai: 17 Apr 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 81 kg
28 Mei 24	79 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	68 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	71,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	72,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	74,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 23	81 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 81 kg
14 Okt 21	78,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	85,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	80,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	81 kg	Cukup Baik