Jurnal tato4ka1987, 16 Mar 19

Мой вкусный завтрак с наивкуснейшим блином, любимым сыром Ровеньки диетический 20%, кусочком горького шоколада бабаевский люкс и кофе с молоком 3,2%

---

1356 kkal

Lemak: 54,02g | Prot: 71,05g | Karb: 139,08g.   Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Шоколад Люкс, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Молоке. Makan Siang: Окей Блины Фермерские на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Бабаевский Шоколад Люкс, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Молоке, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...

1500 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...