Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 137,42g | Karb: 236,76g.
Makan Pagi: Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Ovo. Makan Siang: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada do trabalho. Makan Malam: Grelos, Espinafre, Favas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Alho, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Courgette, Repolho, Salsa, Cebolas, Cenouras, Brócolos, Ovo. Camilan/Lainnya: Maçã, Anona, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Abóbora, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado, Continente Gelatina em Folhas. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|