Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2010
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 31,13g | Prot: 97,20g | Karb: 163,05g.
Makan Pagi: honey wheat sara lee, simply jif, instant oatmeal quaker, simply fruit, Hard-Boiled Egg. Makan Siang: miracle whip, chicken of the sea, Multi Grain Wrap, cucumber, mustard, sweet pickle relish, skim milk. Makan Malam: minute ready to serve, olive oil, skim milk, chicken breast skinless boneless, sweet peppers, onion, garlic, tomato. Camilan/Lainnya: yoplait light, baby carrots, halls, skim milk. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rnbwgrl
|