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4,8kg pro meu primeiro objetivo, nem acredito que to 11kg mais magro já, isso em apenas dois meses. Não vejo a hora de alcançar os 78kg e ir pra Curitiba no rodizio de hamburguer com o Macoppi HAHAHHA. Isso sem falar q mudo minha meta pra 73,5 e fico apenas 5,2kg até meu objetivo final. Espero que todo mundo alcance o que deseje, e tente manter pra toda vida. :)
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
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1279 kkal
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Lemak: 37,74g | Prot: 42,92g | Karb: 191,30g.
Makan Pagi: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês, Cream Cheese (Original). Makan Siang: Ovo de Codorna, batata, Feijão Carioca, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Suco Trink, Arroz Branco. Makan Malam: catchup, maionese, pão de forma. Camilan/Lainnya: toddy, leite desnatado, passatempo. lagi...
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 Komentar
E ai Fert, bom dia! As coisas parecem simples depois que ja estamos perto do objetivo né? como podemos demorar tanto pra nos tocar que isso é possível!?! Bom, tomara que a promoção esteja disponivel até final do ano, que até lá acho que já chegamos nas metas.. abraço e parabéns pelo resultado.
27 Nov 12 oleh anggota: Macoppi
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Muuuuuuuuuuuuitos parabéns, de verdade!
27 Nov 12 oleh anggota: bru_bfranca
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Parabéns, bora ficar magros denovo
27 Nov 12 oleh anggota: resurreicao
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podia rolar um encontrão ano que vem em alguma capital... um fds de muita comilança pra nos termos com o que nos ocupar no restante dos dias aqui hgahahaha
27 Nov 12 oleh anggota: g7x
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