Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2012
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2012:
|
1619 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 90,62g | Karb: 206,60g.
Makan Pagi: Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Evaporated Milk, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate & Raspberry. Makan Siang: EatWell Butternut Squash Ravioli. Makan Malam: Knudsen Egg Nog, Boneless Skinless Extra Trimmed Chicken Breast, Light Three Cheese Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Whole Grain White Long Grain Rice. Camilan/Lainnya: Cheese Heads Light String Cheese, 1% Low Fat Milk, Chocolate Chip Cookie, Baby Carrots. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|