|
Almoço: Hambúrguer caseiro de patinho, purê de abóbora e salada de alface com rúcula
|
940 kkal
|
Lemak: 48,32g | Prot: 84,65g | Karb: 43,22g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Ovo Frito. Makan Siang: Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Patinho Grelhado, Manteiga (com Sal). Makan Malam: Purê de Abóbora, Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Morangos. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabyluzfotografia
|