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Jurnal laizafrank1, 15 Mar 19

Como vcs preenchem a parte de "Dormir e descansar" ???

Lihat Kalender Diet, 15 Maret 2019:
1722 kkal Lemak: 45,15g | Prot: 59,38g | Karb: 257,38g.   Makan Pagi: Suco Detox, Banana Prata. Makan Siang: Sadia Peito de Peru Light, Walmart Queijo Mussarela, Pão Nino Pão Integral Fatiado. Makan Malam: Cerveja Normal, Rezende Pizza Frango com Requeijão, Seara Hot Hit Cheddar Burguer. Camilan/Lainnya: Pão de Queijo, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Tapioca, Chá de Ervas. lagi...
2437 kkal Latihan: Aerobik - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...


Komentar 
também gostaria de saber 
15 Mar 19 oleh anggota: seissuane aquino
eu não uso mas entendi, é assim. quando a gente dorme gasta bem poucas calorias. no app tem um campo para informar quantas horas você dormiu naquele dia. ele estima o gasto calórico durante o sono e para o resto do dia. quanto mais dorme menos calorias gasta, ficar na cama demais faz o corpo gastar menos.  
16 Mar 19 oleh anggota: fatdrigo18
Obrigada por me esclarecer, realmente eu tinha entendido errado. Pensava que quanto mais dormiamos a noite melhor😂😂. Obrigada 
16 Mar 19 oleh anggota: seissuane aquino

     
 

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