Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 83,82g | Karb: 135,16g.
Makan Pagi: Salatgurke, Strauchtomaten, Exquisa Sahnige, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs, Hartgekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Schmand, Lidl Hähnchenbrust, Champignons, Reis (Gekocht), Orto Mio Gegrillte Zucchini. Makan Malam: Alnatura Sonnenblumenkerne, Avocado, Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Mandarine. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan irinabern
|