Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2148 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 128,87g | Karb: 163,75g.
Makan Pagi: Naturtierra Lecitina de Soja, Jamón Serrano, Hacendado Leche de Soja, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Berenjena Frita en Mantequilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo. Makan Malam: Kebab, Hacendado Nachos, Marineras, Ensaladilla Rusa, Cerveza, Cerveza. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Aldi Tortitas de Arroz, Prozis Real Whey 100% Isolate, Mercadona Atún Natural, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|