Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 90,17g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Чай, Простой Йогурт. Makan Siang: Борщ, Навага, Капустный Салат. Makan Malam: Сосиски Молочные, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сметана 15%, Сгущенка, Варенье Черничное, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Компот, Батон, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Икра Лососевая, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|