Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 13,12g | Prot: 18,64g | Karb: 184,43g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kue, Kue Bolu, Madu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Malam: Es Teh, Milo Milo, Roti Panggang. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaaptr1
|