Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2012
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2012:
|
1507 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 134,90g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: Yoghurt Light. Makan Siang: Aceite Maravilla, Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tortilla de Porotos Verdes. Makan Malam: Galleta, 100% Whey Gold Standard, Pan Integral Light, Porotos Verdes Cocidos, Mostaza, Salsa de Tomate, Leche Cultivada Light, Pan Pita Integral, Bistec. Camilan/Lainnya: Arroz Blanco, Tortilla de Porotos Verdes, Jugo en Polvo 0% Azúcar, Jugo en Polvo. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|