Jurnal tato4ka1987, 15 Mar 19

Восстанавливаем цикл и идём дальше, но только уже по правильному пути к 52 кг.
Завтрак:
2 блинчика вышли на 88гр.
Шоколад Lindt 15гр. (даже не доела)=5 гр.
Кофе+ молоко 🥛 ☕️
Итог позавтракала на 252 ккал

---

1306 kkal

Lemak: 44,51g | Prot: 83,30g | Karb: 132,61g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Молоке. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай, Lindt Горький Шоколад 85%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад 72% на Стевии, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Пятерочка Банан. lagi...