Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
781 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 54,43g | Karb: 55,54g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 安佳 全脂奶粉. Makan Siang: 雞肉, 豆腐, 高麗菜, 蒸蛋, 白飯, 蒸南瓜, 豆苗. Makan Malam: 雞肉, 木耳, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 南瓜子, 腰果, 乾烤杏仁（無鹽）, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 核桃. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LHanMin
|