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1196 kkal
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Lemak: 44,17g | Prot: 98,06g | Karb: 100,79g.
Makan Pagi: Peras, Hacendado Leche de Soja, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Lomo Embuchado, Guisantes, Jamón Serrano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Berenjena Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Hacendado Leche de Soja, Hacendado Maíz Dulce, Queso Cottage, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva Bajo Contenido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Camilan/Lainnya: Jamón Cocido, Aldi Tortitas de Arroz, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. lagi...
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1587 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan gmenloz
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