|
|
1805 kkal
|
Lemak: 59,02g | Prot: 109,60g | Karb: 212,80g.
Makan Pagi: 雞肉香腸, 生菜, 全聯 紅藜吐司, 富士蘋果. Makan Siang: 水煮蛋, 炒花菜, 木炒耳, 7-11 鹽味毛豆. Makan Malam: 維力 手打麵 海鮮泡菜風味, 燙青菜, 好菇道 鴻喜菇, 清蒸或水煮蝦, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Camilan/Lainnya: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 義美 多穀物蘇打餅乾, 杏果醬, 福樂 優格, 義美 紅豆小羊羹. lagi...
|
|
227 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|