|
weer een halve kilo verder , heel blij mee ! Het koste wat moeite deze week er is veel verleiding geweest!
|
129,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 61,90g | Karb: 174,71g.
Makan Pagi: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Makan Siang: Aldi Soepgroenten, Ekoplaza Kippenbouillon, AH Broodspread, Aldi Runderrookvlees, Becel Light, Bruine Boterham. Makan Malam: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinach Base. Camilan/Lainnya: Enkhuizer Jodekoek Choco, LU Bastogne Duo, Mandarijn. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|