Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 34,50g | Karb: 42,37g.
Makan Pagi: التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, جبنة رومى جبنة رومى, لوزين توست بر, بيضة مقلية. Makan Siang: ملوخية مطبوخة مصرية, سلطة زبادى, الخبز البلدى المصرى, محشى ورق عنب, محشى كرنب. Camilan/Lainnya: Snickers Chocolate, سفن أب دايت سفن أب دايت, جبنة شيدر, لوزين توست بر, Snickers Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
براڤو عقبال اكتر واكتر يا بطلة😃
14 Mar 19 oleh anggota: Happy at all
|
تسلمى هادية . مش قلتلك مش هتخطى ال 90 آخر الشهر اللى فات 😁
14 Mar 19 oleh anggota: fattema_f
|
بصي حبيبتي ال8 غرامات الي نزلتيون يعتبر انجاز كبير واحنا مستعجلين ع ايه كيلو دهون احسن من عشرة ميا انا كمان ما كسرت التسعين بس في فرق كبير بجسمي والحمدالله نفسيتي زي الفل هاد هوا الهدف من الرجيم مش الميزان دا خليه اخر همك👍🏻
14 Mar 19 oleh anggota: Happy at all
|
فعلا هما فقط 800 جرام على الميزان لكن فى جسمى ظاهر جدا وفى لبسي انى خسيت اكثر
16 Mar 19 oleh anggota: fattema_f
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fattema_f
|