Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 54,68g | Prot: 110,17g | Karb: 109,41g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, батончик протеиновый, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Ясо Тофу Весенние Травы. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Магнит Помело, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Ясо Тофу Весенние Травы, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Просто Шампиньоны Резаные. Camilan/Lainnya: Ашан Айва, Свеклы, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, батончик протеиновый. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|