Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 71,75g | Prot: 75,44g | Karb: 257,36g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Мерси Конфеты, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Makan Malam: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Велком Грудинка Домашняя, Гречка Отварная, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Аджика, Добрый Яблочный Сок, Аджика, Lorenz Сладкая Соломка, Картофель Отварной, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Camilan/Lainnya: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кокосовая Стружка, Творог 5%. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|