Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 59,02g | Prot: 109,60g | Karb: 212,80g.
Makan Pagi: 雞肉香腸, 生菜, 全聯 紅藜吐司, 富士蘋果. Makan Siang: 水煮蛋, 炒花菜, 木炒耳, 7-11 鹽味毛豆. Makan Malam: 維力 手打麵 海鮮泡菜風味, 燙青菜, 好菇道 鴻喜菇, 清蒸或水煮蝦, 雞胸肉(烤製或烘焙). Camilan/Lainnya: Curves 乳清蛋白(芝麻), 義美 多穀物蘇打餅乾, 杏果醬, 福樂 優格, 義美 紅豆小羊羹. lagi...
|
|
227 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|