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1641 kkal
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Lemak: 61,23g | Prot: 85,81g | Karb: 194,59g.
Makan Pagi: Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Cheddar-Käse, Kaffee, Tomaten, Spiegelei, Milch 2% Fett, Getoastetes Mehrkornbrot. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Spiegelei, Mehrkornbrot. Makan Malam: 黑胡椒鐵板豆腐, 照燒鮭魚, 蠔油生菜, 全家 白飯. Camilan/Lainnya: Mehrkorn-Haferflocken, Alpro Soja Yoghurt, Himbeeren, Erdbeeren, Apfel, Sojamilch. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pettikresslin
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