Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 50,24g | Karb: 179,36g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. Makan Siang: Ruffles Batata Frita, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brigadeiro de Colher, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café, Café com Leite Integral, Pão Doce, Pão com Manteiga, Kitano Canela em Casca, Mamão Formosa, Banana-Maçã. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana paula passini
|