Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 83,63g | Prot: 79,90g | Karb: 212,30g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Makan Siang: Edeka Mischgemüse, Butter, Pellkartoffeln, Ei. Makan Malam: Rapunzel Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Milram Müritzer, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Farmer Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|