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1 ° DUKAN. PP
DEPOIS DE QUASE 60 DIAS NA LUTA DA LOW CARB PARA O PESO DESCER E ELE NÃO COLABOROU, DECIDI FAZER UNS DIAS DE DUKAN. INICIEI HOJE E VAMOS FIRME E FORTE.
Acordei 5:15
1°café da manhã- café com 120 ml leite desnatado.
2°café da manhã- café com 120 ml de leite desnatado e panqueca DUKAN.
café preto com mamis
muita água.
chá de erva cidreira e bife em tiras e presunto com mussarela.
iogurte com adoçante
Fomos na casa de saúde levar a Bi.
bife em tiras e suco fit.
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72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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