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Guten Morgen zusammen
Was passiert hier? Ich kriege es einfach nicht hin, meine 1500Kcal Grenze einzuhalten, dabei kann man dabei soviel essen, gerade zum Abendessen höre ich nicht auf wenn es genug ist
Dabei esse ich nur zwischen 13 und 20 Uhr also IF 16/8 als ob ich Angst habe zu verhungern in den 16 Stunden fasten
Ich weis, alles Kopfsache,
Allerdings hapert es zur Zeit auch an der Bewegung
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89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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669 kkal
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Lemak: 43,42g | Prot: 22,10g | Karb: 47,00g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. Camilan/Lainnya: Frischkäse, Roggenbrot, Margarine. lagi...
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berat badan stabil
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