Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 67,58g | Prot: 106,55g | Karb: 174,56g.
Makan Pagi: Tomat Ceri, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Urap, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok, Pepaya, Semangka, Kacang Hijau, Singkong Goreng. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|