Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 69,22g | Karb: 77,44g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Crakeñas Galletas de Quinoa. Makan Siang: Aguacate, Colanta Queso Crema, Guadalupe Tostadas Integrales, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Zev Mayonesa Baja en Grasa, Zanahoria, Repollo Verde. Makan Malam: Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Apio, Crema de Leche, Mercaderia Leche Semidescremada Deslactosada, Auyama. Camilan/Lainnya: Justo y Bueno Yogurt Griego Fresa, Gold Power Aromatica de Panela, Piña, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 9 menit, HIIT - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|