Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
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74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1984 kkal
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Lemak: 70,13g | Prot: 157,20g | Karb: 176,61g.
Makan Pagi: 크라운제과 참아이엔지, 하루견과 넛월드 하루견과. Makan Siang: 깍두기, 시금치나물, 춘권, 찜닭, 시락국, 기장밥. Makan Malam: 깍두기, 하림 그릴드 닭가슴살, 하루견과 넛월드 하루견과, 롯데헬스원 프로틴 오트바, 세븐일레븐 반숙이 (80g), 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Camilan/Lainnya: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), Pei Tien 크리스피롤 12곡 (10g). lagi...
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806 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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