|
|
1205 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 87,32g | Karb: 151,89g.
Makan Pagi: Café, Nuez Moscada, Miel, Manzana Golden. Setelah Sarapan: Habaneras Galleta Integral, Eva Zanahoria Rallada, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Sebelum Makan Malam: Guiso de Arroz, Sanissimo Salmas (Paquete), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada de Nopales. Makan Malam: Atún de Aleta Azul, Piña. Camilan/Lainnya: Galleta de Avena, Plátano. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angienva
|