|
Всем здрасте!!! 🙂 Может кто поможет советом, работаю в ночные смены, как питаться???? И днём еш, и ночью на работе кушать хочется. Наверное я кишкоблуд((((
|
1683 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 98,68g | Karb: 202,08g.
Makan Pagi: Bounty Bounty, Зеленый Чай, Творог 5%. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Шоколадное Мороженое, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Банан, Зеленый Чай, Молокочай, Молокочай. lagi...
|
|