Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2456 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 136,75g | Karb: 346,86g.
Makan Pagi: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè, Penny Market Pane di Segale. Makan Siang: Vale Zucchine Grigliate , Ortomio Ceci Lessati, Melodia Fettuccine Fresche All Uovo Trafilate al Bronzo. Makan Malam: Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Daily Life Wrappo, Vale Zucchine Grigliate. Camilan/Lainnya: ICAM Cioccolato al Latte 🍫🥛, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, Jaus Pane di Segale, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Why Mega Mass Gainer. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Cuci Piring - 47 menit, Memasak - 33 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Mandi - 22 menit, Aerobik - 10 menit, Cardio - 5 menit, Latihan Perut - 19 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Gym - 24 menit, Mencuci Pakaian - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|