lm 2200 em 14:00 16h00min 0min home KF 26,5% Kg 24,31 KM 34,3% Kg 33,17 FFM 20,9 Vis 12 T 105 H 103 Q 1,019
|
2266 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 148,52g | Karb: 233,20g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Makan Siang: Ei, Milka Tuc, Sea Gold Rotbarsch Filet, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Kaufland Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Milram Müritzer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
|