Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 56,97g | Karb: 74,41g.
Makan Pagi: El Carriel Arepa de Maíz con Queso, Huevo Revuelto. Makan Siang: Muslo de Pollo, Tomates, Pepino Cocombro Dill. Makan Malam: El Carriel Arepa de Maíz con Queso, Guadalupe Tostadas Integrales, Colanta Queso Crema, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Brócoli. Camilan/Lainnya: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Durazno, Melón, Manzana, Almendras, Huevo Cocido. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|