Daftar  |  Masuk
Bugün bulkin son günü yarindan itibaren definasyona başliyorum uzun bir süre cheat yada diyeti bozmak yok o yüzden bu pizzalari izninizle gömüyorum üzerine extra 200 gr kiyma ekledim şu ufak olanada yarim muz doğramayi düşünüyorum 😀 hadi bana afiyet olsun

Lihat Kalender Diet, 11 Maret 2019:
6822 kkal Lemak: 180,59g | Prot: 263,49g | Karb: 1030,62g.   Makan Pagi: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Salatalık, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Makan Malam: Brüksel Lahanası, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Eti Tutku, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yayla Jasmine Pirinç. lagi...

41 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 51
Komentar 
Ohhhhh afiyet olsun yarasın Savaş 😉👍 Acaba bulktan hiç çıkmazsak mı? 😜 
11 Mar 19 oleh anggota: _amimad_
Pizzaların üçünü de yiyebilecek misin 😱 afiyetler olsun 👍 
11 Mar 19 oleh anggota: p.sarigul
Hepsini tek başına tek seferde mi yiyeceksin? Büyük boy mu onlar? 
11 Mar 19 oleh anggota: lostpoison
Hangi küçük olan savaş 😂 Bunları yedikten sonra fenalaşma 😣 
11 Mar 19 oleh anggota: slnbyrm
Hayır tek seferde yiceksen söyle herkes adına bi oha savaş ya diyim 😁😁 
11 Mar 19 oleh anggota: slnbyrm
Özgür sağolasin. Yok ya çikalim çikalim böyle olmuyor hele karin kaslari kapali olunca psikolojim bozuluyor 😀 
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
P.sarigül pizzalarin 3ünüde yedim şu üsttekinden 2 dilim aldim biraktim 😊 
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Gökhan abi hepsini tek başina tek seferde saat 2de başladim 3te bitti 😊 pizzalari yedim şu çikilatali olan kaldi yiyemedim  
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Selen kibarca maşallah diyebilirsin 😀  
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Wışşş 😃 afiyet olsun yarasın demek düşüyor bize o halde 😬 
11 Mar 19 oleh anggota: Petek.S
Savaş sanırım ben onlarsız yaşamaya alışıyorum hiç çıkasım gelmiyor bulktan :) 
11 Mar 19 oleh anggota: _amimad_
Petek teşk ederim 👍🏼 
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Özgür yemeye aliştin tabi zor geliyor 😀 senin 20 gunun var daha biraz daha tadini çikart bakalim 
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Zor geliyor gerçekten Savaş açken ben ben değilim psikolojim bozuluyor :) 
11 Mar 19 oleh anggota: _amimad_
Kaç kalori aliyorsun ki definasyonda 
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Kalori olarak tam hesaplamadım makrolar üzerinden gidiyorum ben. Sanırım en düşük noktada 2000-2200 aralığına iniyorum. Bu sene o kadar düşmem ama 2500 lerde kalırım sanırım. 
11 Mar 19 oleh anggota: _amimad_
Nasıl bi bulk bu ya. Cılk cılk. Yani cılkı çıkmış. Yuh arkadaş. Böylesini görmemiştim. 
11 Mar 19 oleh anggota: ayışığım
Valla onlardan hepimize birer dilim dağıtsan bizim denge alt üst olur savaş :))) maşallah. Ne diyeyim eccük gözüm kaldı evet 
11 Mar 19 oleh anggota: ayışığım
Aynen düşme o kadar senin vucudu kesmez o kaloriler 2500 ideal sana 😊 benide 2000 anca paklar sanirim 
11 Mar 19 oleh anggota: ssawass
Sende 90 kg sın 2000 in az üstünde kalsan da olur bence  
11 Mar 19 oleh anggota: _amimad_

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan ssawass


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.